つらい貧血を体験し、どうやって克服したかを記録した体験記です

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貧血予防に効く飲み物、飲み方とは?

お湯を沸かす際に鉄瓶を利用する 鉄瓶を利用しお湯を沸かすと、体内にほとんど100%吸収される「二価鉄」が溶出されます。 これらを使ってお湯や調理をするだけで、効率良く鉄分の補給ができます。 しかも、味はまろやかで美味し…

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